Selbsttest: Besteht die Gefahr einer Depression?

Es gibt Zeiten, in denen man erschöpft, gereizt oder niedergeschlagen ist. Gerade wenn der Schulalltag über längere Zeit viel Kraft kostet, kann das Gefühl entstehen, nur noch zu funktionieren. Man schläft schlechter, grübelt über die Schule, ist dünnhäutiger und muss sich zu Dingen aufraffen, die früher selbstverständlich waren.

Trotzdem gibt es häufig noch Momente, in denen die Belastung in den Hintergrund tritt. Ein Treffen mit Freunden tut gut. Ein Spaziergang, ein Essen, ein Gespräch oder ein schönes Wochenende können Freude machen – auch wenn es zunächst Überwindung kostet, überhaupt etwas zu unternehmen. Man ist erschöpft – aber das Schöne erreicht einen noch.

Bei einer Depression kann sich das Erleben umfassender verändern. Niedergeschlagenheit, innere Leere, Interessenverlust oder fehlender Antrieb beschränken sich dann häufig nicht mehr auf die Schule oder besonders belastende Situationen. Auch Dinge, auf die man sich früher gefreut hat, können an Bedeutung verlieren. Man trifft Freunde und merkt, dass man innerlich kaum dabei ist. Man hat frei und fühlt sich trotzdem nicht wirklich leichter. Selbst wenn etwas Schönes passiert, stellt sich die erwartete Freude vielleicht kaum noch ein.

Die Grenzen zwischen starker Erschöpfung, Burnout und einer Depression sind allerdings nicht immer eindeutig. Länger anhaltende berufliche Überlastung kann mit depressiven Beschwerden einhergehen. Umgekehrt kann sich hinter vermeintlichem Burnout auch eine behandlungsbedürftige Depression verbergen. Ein Selbsttest kann deshalb keine Depression oder andere psychische Erkrankung diagnostizieren.

Der folgende Selbsttest dient ausschließlich Ihrer persönlichen Orientierung. Er kann Ihnen dabei helfen, Ihre Stimmung und Veränderungen in Ihrem Erleben bewusster wahrzunehmen und Ihre derzeitige Situation kritisch zu betrachten. Er stellt keine medizinische oder psychologische Diagnose dar und ersetzt weder eine ärztliche oder psychotherapeutische Untersuchung noch eine individuelle medizinische Beratung.

Beantworten Sie die Fragen möglichst danach, wie es Ihnen in letzter Zeit tatsächlich gegangen ist – nicht danach, wie Sie gerne funktionieren würden oder was Sie von sich erwarten. Achten Sie dabei nicht nur auf Ihren Schulalltag, sondern auch darauf, wie Sie sich außerhalb der Arbeit erleben.

Wenn solche Veränderungen länger anhalten, stärker werden oder Ihren Alltag zunehmend beeinträchtigen, sollten Sie ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe in Anspruch nehmen.